Статья содержит 12 правил для ухоженной девушки, включая советы по тренировкам, питанию и уходу за собой. Например, чтобы сжечь жир на животе, нужно втягивать его и напрягать мышцы, а не только заниматься прессом. Также рекомендуется питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время, а после 16 часов употреблять только белковую пищу. Контрастный душ помогает ускорить метаболизм и улучшить цвет лица.